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学校において、部活動以外でテニスボールをたくさん使う理由ってなんだと思いますか?
岡山県やいくつかの県では、学校のイスにつけて、床の傷防止、音防止をしているようです。
テニスボールは疲れた体をほぐす時も、お産で陣痛で苦しい時にも活躍してくれますよね。
今回は、テニスだけじゃない!
テニスボールの活用法を調べました。
何か参考になれば嬉しいです。
ぜひ一緒にチェックしてみてくださいね。
テニスボールの活用法
イスの脚につける
リコーテニス部は、リコー本社近くの小学校に使用済みとなったテニスボール1,080球を寄贈しました。
— リコー / RICOH (@ricoh) November 7, 2022
テニスボールを机や椅子の脚に取り付けると、机や椅子を引きずる時の不快な音を減らせ、生徒が授業に集中できるとして有効活用されています。 pic.twitter.com/6L5UMkEwoo
学校のイスや机につけたら、ガタガタ、キーキー音が抑制されますね。
床を傷から守ることもでき、一石二鳥。
わたしは音に敏感なので、昭和の時代にこれをしてくれたら嬉しかったろうなって思います。
✨✨学童机の足につける廃棄テニスボールの穴あけ作業✨✨
— 金沢市スポーツ事業団 (@kanazawa_sports) January 31, 2023
約1分半で9個のボールに穴あけ👍
これを学童机と学童椅子に取り付ければ、体育館の床にシートを敷かなくても置けます👌#金沢市総合体育館 #金沢市スポーツ事業団 pic.twitter.com/7BZBYYfScM
なるほど。体育館にシート敷いている時ありましたね。
イスにテニスボールがついているなら、シートの必要がない。
あとは、家のゲーミングチェアにもいいかもしれません。
わが家は床に傷をつけたくなくて、イスの範囲だけジョイントマットを敷いています。
正直掃除しにくいので、テニスボールでいいのかなって思いました。
ストレッチの道具として使う
首のストレッチ。気持ちよさそうだな~。
肩こりがテニスボールとタオルだけで改善するてマジ!?ボールをタオルにくるんで後頭部に当てて寝るだけ。試しにグリグリ〜てやってみたら…ヨダレがでるほど気持ちよくてタオルビショビショになる寸前。「え?高級マッサージイス?」とふりむいたらボール2コ。だけど、断トツでヤバい問題が…… pic.twitter.com/7eSijMj9lh
— かたこりくん|スキマストレッチ (@Haru_Body_Lab) February 28, 2024
肩があがらない、まわらない。
そこまで悪化していることがありますが、ストレッチをして疲れてしまいます。
でもボールならラクかな?やってみようっと!
テニスボールを活用した胸の筋肉を緩めるセルフリリースを紹介。胸の筋肉は鎖骨に付着し、鎖骨は体幹と連結していることもあり、「なんとなく最近肩が回らない」という方は試してみるのもおすすめです。簡単に出来るのでエクササイズ前後で肩を回して違いを実感してみてください! pic.twitter.com/LufZolNBMh
— 澤渡知宏 |理学療法士 (@t_sawatari) November 26, 2023
子ども部屋の机の下には、テニスボールが1つあります。
勉強しつつ、足の裏を刺激しているようですよ。
野球の練習用
わが家はキャッチボールの練習や、野球の練習(お遊び)でテニスボールを使いました。
子どもが小さいうちは、野球の硬いボールは危ないし、怖がって練習になりません。
そもそも野球を誰もやっていないので、野球ボールを買わないと持っていなかった、ということもありますが。
おかげでキャッチボールはできる子に育ちました。
陣痛のいきみ逃し
陣痛がきて、まだいきんじゃダメ!という時。
そうは言っても、いきんじゃうよ~!と、結構つらいんですよね。
そんな時にテニスボール。
腰を夫や母にさすってもらったとしても、さする方も疲れるし。
違うところをさすられると、「そこじゃない!!」と怒りたくなるぐらい、妊婦にとっては激痛タイム。
そんなとき、テニスボールで腰やお尻あたりを押すことで、痛みを和らげたり、いきみを逃しやすくなります。
ゴルフボールという説もありますが、硬すぎて痛いんじゃないかな。
まとめ:テニスボールをフル活用しよう
わが子が硬式テニス部だったので、ボールは結構持っていました。
引退してからは、ボールが多くてジャマでねぇ。
家で使うといっても数個でしたから。
でもイスに使えばいいのか!と思いました。
ダイニングセットのイスの底には、フエルトのシールみたいな傷防止が貼ってありますが最近はがれてなくなって。
一部だけないから、余計ガタガタしちゃうんですよね。
人を呼ばない家なら、テニスボールをつけるのもありだなと思いました。
わざわざ買う必要もありませんが、使わないテニスボールをお持ちの方は試してみてはいかがでしょうか。
以上、ゆいほがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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