3か月チャレンジ

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています ３か月チャレンジを始めて、１１週が終わりました。 みなさん、甘いものが食べたくなったらどうしていますか？ わたしはガマンせず、必要な栄養素が入ったお菓子を食べています。 そして体重減りました！...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています ダイエットを始めて２か月半。実感として気づいたことがあります。 １６時間断食をし、昼にしっかり食べて、夜軽め。 これができた数日はとてもよかった！ ５０歳にもなると、食事であまり変わったことを...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています 毎週火曜日に結果を記録しているのですが、記事にするのが遅れました。 今週は変な１週間でした、ペースが乱されるというか。 ３連休な上に、１日も５日も振替休日で子どもの誰かがいたり。 思うように過...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています 今週は頑張れました！ 宣言してダメだと、どんどん自己肯定感が下がってしまいます。 だから今回は、先週の段階で改善案にかかずに、試してみました。 結果がついてきたし、いい感じで回り始めましたよ！...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています 悔しいぐらいに、体重が減りません。 今週も主人から「食」の誘惑があり、必死で断りました。 一向に誘いに乗らないわたしを、寂し気な顔で見てきます。 いやいやあなたも健康診断前でしょ！ 痩せなきゃ...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています ダイエットの敵は夫だとよ～くわかりました。 一番ダイエットしなきゃいけないのは旦那なのに。 ３連休だった今週。 子ども部屋をチェンジして大掃除をしました。 子どものお祝い事もあり、好きなものを...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています PDCAが上手く回せず、わたしってダメだな～ってちょっと凹んでいました。 が！！今週は違いますよ。 かなりいい感じに過ごせた１週間でした。 食事管理アプリの「あすけん」とスマートウォッチを投入...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています PDCAを回せるようになりたい！ ということで、そのトレーニングのためのダイエット4週目。 ９月３日から計測を始めました。 少し早いけど区切りがいいので、１か月の報告も兼ねております。 ここま...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています PDCAを回せるようになりたい！ ということで、そのトレーニングのためのダイエット3週目。 成果はどうだったでしょうか？ うまく回せたのでしょうか？ 振り返ってみたいと思います。 ぜひ最後まで...

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています PDCAを回せるようになりたい！ ということで、そのトレーニングのためのダイエット２週目。 成果はどうだったでしょうか？ うまく回せたのでしょうか？ 振り返ってみたいと思います。 ぜひ最後まで...