明日４月１日からまた値上げですね。
みなさん、給料の値上げはありましたか？
今日は４月からの
値上げに負けないわたしなりの方法
を考えたので、ぜひチェックしてください。
工夫次第でピンチをチャンスにできます。
値上げを機に丁寧な暮らしで健康を手に入れましょう。
値上げがきついなら、その商品を可能な限り使わな
ければいいのです。
そんなこと？と呆れましたか？
戦争を生き抜いた祖母が、よく言っていました。
「稼ぐことより、使わないことを考えなさい」と。
４月からの値上げ商品
ざっとわかる分でもこれぐらいありました。
＜ハム・ソーセージなど＞
日本ハム １～２７％
丸大食品 ３～２５％
伊藤ハム ２～２５％
プリマハム ３～３８％
＜ソース・ケチャップ＞
キッコーマン ５～２３％
＜めんつゆ＞
にんべん ５～１１％
＜インスタントコーヒーなど＞
味の素AGF ２０～２５％
＜トイレットペーパーなど＞
大王製紙 １０％以上
王子製紙 １０％以上
日本製紙クレシア ５～１０％以上
＜お菓子など＞
森永製菓 ３．３～１８％
カントリーマアム １９枚→１８枚に
＜お酒＞
サントリー
「サントリーシングルモルトウイスキー山崎１２年」
（７００ミリリットル）
１万１０００円→１万６５００円に
買わない工夫
あるものを使い倒す
子どもが小さいころ、食事の時は必ずガーゼのハン
カチやミニタオルを常備していました。
ティッシュやウエットティッシュではありませんでした。
キリがないからです。
子どもが大きくなると、いちいちティッシュを使われて消費大。
一人ずつミニタオルでもいいですよね。
でも洗う手間を考えたら、使い捨てのボロ布がいい
かなと思いました。
普段使いのタオルは、買い替え時が難しいです。
古いかな？というタオルをカットして、新品に
買い替える。
ちょうどいいきっかけですね。
除菌スプレーもセットにしておけば、もっと便利
になるのではないでしょうか。
加工品を買わない
ダイエット・健康を考えたときに、ウインナーなど
はおすすめ食品ではありません。
いっそ、買わないでやってみてはいかがですか？
実はわが子はウインナーが大好きでしたが、体に
いいわけでないので、買わなくなりました。
でも思いのほかクレームが出ませんでした。
お弁当の穴埋めにありがたい食品でもありますが
茶色が増えてしまいます。
そこでマイ冷凍食品を作るようにしました。
・ほうれん草のごまあえ
・ひじき煮
・切り干し大根 など。
栄養バランスも良くなりますよね。
たれを手作りする
「～のタレ」を買わないようにしようと思います。
冷蔵庫のポケットも、使いきれないタレがある
ご家庭も多いのではないでしょうか。
そしてそれこそ添加物がたっぷり。
これを機に、たれを手作りできたら健康的ですね。
在庫も減ります。
常備する調味料の砂糖・塩・醤油・酒・みりん・酢。
ここの消費は増えるでしょうから、買いだめしても
いいですよね。
タレレシピ
【めんつゆ】（１人前）
白だし 20cc（※ストレートの場合）
水 80cc
砂糖 小さじ1/2
醤油 小さじ1
混ぜるだけです。
こちらのレシピを参考にしました。
【てりやきのタレ】
しょうゆ2：酒2：みりん2：砂糖1
この比率でわが家は作っています。
【やきとりのタレ】
砂糖１：みりん２：しょうゆ２
【焼き肉のタレ】
りんご・しょうゆ・みりん・はちみつ
コチュジャン・ごま油・白いりごま
すりおろし生姜・すりおろしニンニク
この材料で作れるようです。
詳しくはこちらを見てくださいね。
【ポン酢】
酢１：しょうゆ１.５：レモン汁０.５
【冷やし中華のタレ】
しょうゆ４：酢３：酒２：砂糖２：ごま油２
まとめ
・ピンチはチャンス。値上げを機に、あるものを使い倒す。
・手作りできるものは極力手作りする。
・タレの手作りは、添加物も冷蔵庫の在庫も減らせる。
・丁寧な暮らしをして、健康も節約も手に入れよう。
まずは使い古したタオルをカットしませんか？
今夜使うタレを早速手作りしてみませんか？
必要な調味料は、値上げ前の今日中に買いだめしておきましょうね。
以上、ゆいほがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント